Zmień życie na lepsze
11-04-2019Jak skutecznie zmotywować się i wstać z kanapy?
Nie jest żadną tajemnicą, że trener, czy inaczej coach jest silnie związany z motywacją u zawodnika. Praca w tym przypadku ukierunkowana jest na znalezienie motywów, podłoża, źródła motywacji zawodnika do podejmowania wysiłku.
02-04-2019Jaki wybrać dla siebie rodzaj treningu?
Nie należy jednak zapominać o niezwykle istotnej kwestii czyli technice wykonywania ćwiczeń. Naturalność ruchów nie oznacza bowiem łatwości w prawidłowym wykonaniu danego ćwiczenia, a błędy w sposobie ich robienia mogą skutkować kontuzją.
25-03-2019Jak mądrze schudnąć i mieć wymarzoną sylwetkę?
Pamiętaj! Nie da się zrzucić całej tkanki tłuszczowej naraz, gdy masz jej za dużo. Niestety wiele osób, które odchudzają się na własną rękę robi to nieumiejętnie!
14-01-2019Morsowanie czyli zimne kąpiele dla zdrowotności i przyjemności
Morsowanie, jak to działa? Dla niektórych to hobby, dla innych ostateczność. Morsowanie łączy przyjemne z pożytecznym, bowiem kąpiele w lodowatej wodzie są zbawienne dla naszego organizmu!
26-10-2018Głodówki, diety niskokaloryczne przynoszą chwilowy efekt...
Prawidłowo działający metabolizm zapewnia nam energię przez cały dzień. Nigdy nie ćwicz zbyt intensywnie, nie doprowadzaj do mocnych napięć mięśniowych. Ćwiczenia zawsze rozpoczynaj od lekkich, priorytetem jest rozgrzewka, podczas treningu dużo pij.
28-09-2018Jak schładzać organizm nie tylko latem?
W ciągu godziny tracimy nawet 1,2 l wody. Bez jedzenia człowiek może przeżyć około miesiąca, bez wody kilka dni. Latem, gdy organizm pocąc się wypłukuje minerały, traci wodę, niezbędną do podtrzymania funkcji życiowych, regulującą temperaturę ciała.
27-09-2018Pracuj, ruszaj się, kochaj. Jedz nieprzetworzone i niewyszukane potrawy. Im prościej, tym lepiej, a będziesz fit!
Nie istnieje dieta pod tytułem „skuteczne odchudzanie”. Osoby, które nagminnie myślą o zmniejszeniu ilości kilokalorii w pożywieniu, nie chudną, ale wpadają w różne spirale błędów żywieniowych, takich jak na przykład: anoreksja i bulimia.
05-06-2018Olej kokosowy–korzyści zdrowotne poparte dowodami naukowymi
Olej kokosowy ze względu na antybakteryjne właściwości jest z sukcesem wykorzystywany jako płyn do płukania ust, zabija bakterie i grzyby, poprawia pH jamy ustnej i pomaga w utrzymaniu nieświeżego oddechu.
18-05-2018Dlaczego nie mogę schudnąć?
Celem promowanej przeze mnie medycyny funkcjonalnej jest określenie podstawowej przyczyny problemu, przy jednoczesnym traktowaniu organizmu jako całość. Wówczas znając przyczynę, można załagodzić stany zapalne, co w efekcie doprowadzi do utraty masy ciała i poprawy stanu zdrowia.
23-04-2018Filary zdrowia i Protokół wyjścia z diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej®-Filary zdrowia
Proponowany protokół wyjścia przedłuża potencjał spalania uzyskany na poście, wpływa na poprawę trawienia i usprawnia metabolizm.
-
Informacje
-
Moje konto
© 2021 Copyright by "Silni w Chorobie" Marcin MeszkoNiniejsza strona www oraz jej podstrony wraz ze wszystkimi zamieszczonymi na niej materiałami są objęte prawami własności intelektualnej Marcina Meszko, prowadzącego działalność gospodarczą pod firmą „Silni w Chorobie Marcin Meszko” z siedzibą w Toruniu. Czytaj więcejWyłaczajac blokowanie reklam wspierasz nasz portal i pomagasz rozwijać projekt Silniwchorobie.pl