Żylaki powstają przy niewydolnym układzie żył głębokich

Uczucie ciężkich nóg to problem połowy populacji, kobiet jaki i mężczyzn. Schorzenie to wystąpuje w każdym wieku, ale najczęściej daje o sobie znać między 45-55 rokiem życia.

Dolegliwościami towarzyszącymi są:
-obrzęki wokół kostek,
-pękający lub kłujący ból łydek,
-skurcze mięśni,
-zmiany na skórze.

Co jest przyczyną?
Często zastój krwi w żyłach kończyn dolnych. Krew z żył, z dolnej części ciała, aby wrócić do serca musi pokonać siły ciążenia. Pomocne są kurczące się mięśnie kończyn dolnych (uciskające na naczynia i przyspieszające przepływ krwi). W przypadku siedzenia czy w bezruchu, fizjologicznie działające siły są niewystarczające,co  powoduje osłabienie powrotu żylnego, w konsekwencji uczucie ciężkich, bolesnych nóg.

Kiedy niewydolny staje się układ żył głębokich, żyły powierzchowne poszerzają się, są widoczne w postaci żylaków. Objawy takie występują także u osób aktywnych fizycznie.

Przyczyną ciężkich nóg mogą być:
-przewlekła niewydolność żylna (żylaki);
-zakrzepica żył głównych (potocznie zapalenie żył);
-niewydolność serca;
-intensywne ćwiczenia fizyczne;
-długotrwałe unieruchomienie, długa podróż samolotem lub samochodem;
-ciąża.

Objawy towarzyszące uczuciu ciężkich nóg pojawiają się, po raz pierwszy-po dłuższym staniu, szczególnie w okresie letnim, gdy jest ciepło. Po nocnym odpoczynku dolegliwości wycofują się, z dużym prawdopodobieństwem wrócą, mogą być zwiastunem poważniejszych chorób.

Inne symptomy to: opuchnięte kostki, stopy, mrowienie nóg, swędzenie skóry, kłujący, piekący ból, skurcze mięśni, bolesne skurcze łydek, pajączki, żylaki, owrzodzenia.

Obrzęki pojawiają się, gdy w tkankach gromadzi się zbyt dużo wody. U kobiet często występują w drugiej połowie cyklu (odpowiedzialne żeńskie hormony), również podczas ciąży (niewielka opuchlizna jest naturalna). Bywają jednak jednym z pierwszych sygnałów choroby m.in.:  schorzeń serca, zaburzeń nerek, żył, zaburzeń pracy tarczycy. Gdy wymienione sygnały powracają warto skonsultować się z lekarzem.

Lekarze zalecają stosowanie preparatów doustnych, maści, kremów, balsamów zawierających w składzie: diosminęhesperydynę (składniki mające działanie przeciwobrzękowe), heparynę (przeciw zakrzepom), rutynę, witaminę C (odpowiadającą za prawidłowy stan ścian naczyń i przepuszczalność), mentol ( działanie kojąco-chłodzące).

Zalecane jest stosowanie rajstop lub podkolanówek o stopniowanym ucisku, zapobiegającym powstawaniu żylaków.

Wspomniane preparaty są dostępne bez recepty, stosuje się je profilaktycznie. Warto skonsultować ich użycie z lekarzem, aby nie dopuścić do interakcji z innymi, przyjmowanymi lekami.

Oprócz przyjmowania odpowiednich preparatów, modyfikacji stylu życia, zapobiegającego pojawieniu się objawów lub ich wyelminowaniu należy przestrzegać kilku wskazówek:
-kilku minutowe leżenie z nogami uniesionymi w górę powyżej tułowia (pod nogi kładziemy poduszkę lub koc);
-umiarkowana, regularna aktywność fizyczna (np.: spacery);
-odpowiednia dieta (z ograniczoną ilością soli), duże spożycie soli, niekorzystnie wpływa na gromadzenie się wody w organizmie, mile widziana dieta bogata w błonnik, umożliwiająca utratę  zbędnych kilogramów;
-unikanie sauny, gorących kąpieli (powodujących rozrzerzanie się naczyń);
-chłodny prysznic (zmniejszający obrzęki wokół kostek, swędzenie);
-unikanie zakładania nogi na nogę (utrudniających przepływ krwi);
-unikanie dłuższego unieruchomienia (należy robić przerwy w pracy przy biurku czy podróży), ćwiczenia mięśni nóg, napinanie łydek;
-krążenia stopami.
 

Magdalena Zając

 

 

 

źródła:
1. http://polki.pl/zdrowie/choroby,o-czym-swiadcza-obrzeki,10016520,artykul.html
2. http://mowimyjak.se.pl/zdrowie/choroby/jak-walczyc-ze-zmeczeniem-nog,96_4268.html
3. https://wylecz.to/pl/choroby/uklad-krazenia/ciezkie-nogi-przyczyny-i-domowe-sposoby-na-uczucie-ciezkich-nog.html

 

  RSS
Komentarze użytkowników (0)
© 2021 Copyright by "Silni w Chorobie" Marcin Meszko
Niniejsza strona www oraz jej podstrony wraz ze wszystkimi zamieszczonymi na niej materiałami są objęte prawami własności intelektualnej Marcina Meszko, prowadzącego działalność gospodarczą pod firmą „Silni w Chorobie Marcin Meszko” z siedzibą w Toruniu. Czytaj więcej
Wyłaczajac blokowanie reklam wspierasz nasz portal i pomagasz rozwijać projekt Silniwchorobie.pl